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Basis-Leitsätze der Ropana®-Methode

Version 4

Copyright © 2007 by Roland Pauli

Vorwort

Diese Basis-Leitsätze höre oder lese ich jeden Morgen und jeden Abend, um immer ruhiger sprechen zu können. Dadurch wird sich der Ablauf der einzelnen Schritte automatisieren, und mein Sprechen wird langfristig immer sicherer werden. Schwankungen sind völlig normal und gehören zu unserem Leben dazu. In schwierigen Zeiten bieten diese Leitsätze ein tragfähiges Fundament, um wieder schnell zu einer hohen Flüssigkeit zurückkehren zu können. Wichtig für den langfristigen Erfolg ist vor allem das regelmäßige Üben und Dranbleiben. Die gewünschten Fortschritte werden sich einstellen, wenn ich weniger auf mein momentanes Sprechergebnis sondern mehr auf das Einhalten der 3 Elemente achte. Die 3 Elemente sind die Pause, die Kühle und die Zeit.

1. Ich gönne mir 3 Sekunden Pause.

2. Ich öffne langsam meinen Mund.


3. Ich lasse sanft meinen Atem kommen.

4. Ich spüre die Kühle beim Einatmen.


5. Mit der Kühle meines Atems fühle ich Ruhe.

6. Ich lasse mir Zeit, meine Formulierungen zu finden.


7. Ich spreche ruhig.


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